Yin Yoga öffnet den Körper sanft, beruhigt den Atem und entspannt das Nervensystem.
Die Positionen werden länger gehalten, damit das Fasziengewebe Zeit hat, Spannung loszulassen und Beweglichkeit zurückzugewinnen.

Yin Yoga passt ideal zur TCM, da die Meridiane im Fasziengewebe verlaufen. Durch das Arbeiten in diesen Strukturen kann der Qi-Fluss harmonisiert, Blockaden sanft gelöst und Yin & Yang ausbalanciert werden.
So verbindet sich stille Körperarbeit mit energetischer Regulation – körperlich spürbar und energetisch wirksam.

Geeignet bei:
– Stress & innerer Unruhe
– Verspannungen & Faszienverkürzungen
– Energiemangel & Erschöpfung
– eingeschränkter Beweglichkeit

Wirkungen:
 tiefe Entspannung
 freierer Qi-Fluss
 bessere Beweglichkeit
 reguliertes Nervensystem
 mehr Atemraum & Gelassenheit

Atemreisen vertiefen diese Wirkung, unterstützen das autonome Nervensystem und öffnen einen sanften Zugang zur inneren Wahrnehmung.